תיאור טיימר אימון אגרוף
איגרוף הוא ספורט הדורש מיומנות, מהירות וסיבולת. אחד ההיבטים החשובים ביותר באימון אגרוף הוא השימוש באימון אינטרוולים לפיתוח תכונות אלו. אימון אינטרוולים כולל לסירוגין תקופות של פעילות גופנית-בעצימות גבוהה עם תקופות של מנוחה או פעילות גופנית-בעצימות נמוכה. באגרוף, זה יכול לכלול מרווחים של 2 או 3 דקות סיבובים עם פרקי מנוחה של 30 שניות או 1 דקה ביניהם.
כדי לעזור למתאגרפים באימונים שלהם, ישנם טיימרים מיוחדים לאיגרוף שנועדו לעקוב אחר המרווחים הללו. לטיימרים אלו יש בדרך כלל מערכת פשוטה, בעלת שלושה-צבעים המציינים את תקופות העבודה, תקופות המנוחה והזמן הנותר.
אור ירוק - מציין תקופות עבודה.
ה-Circuit Training MMA Round BoxingTimer יוצר נראות של כמעט 360- מעלות במרכז מרחב האימון שלך. מכשיר רב-תכליתי זה כולל זוג צגי LED צלולים, גישה נוחה לשלט רחוק ועשרות הגדרות מרווחים מוגדרות מראש וניתנות לתכנות לחוויה מותאמת אישית באמת.
ניתן לשמור עד 10 תוכניות מותאמות אישית בטיימר בכל זמן נתון, והשלט המצורף מאפשר לאנשים להשהות, להשתיק או לתכנת מחדש את המכשיר ישירות מתחנת העבודה שלהם. שנה את מספר הסבבים, תקופות המנוחה ותקופות העבודה כדי להתאים לצרכים שלך, או התאם מאפשרויות הספירה לאחור לספירה לאחור.
טיימר אגרוף עגול MMA אימון מעגלים מיועד לניהול נתונים. בנוסף לפונקציות של 12-שעות ו-24-שעות בזמן אמת, ספירה לאחור, תזמון, שעון עצר ומצב מרווחים מותאם אישית הנדרשים על ידי טיימרים רגילים בחדר הכושר, הוא מגיע גם עם לחצן מתג נפרד של שעון עצר. וניתן לחבר את הנתונים של הטיימר והסטופר באופן סינכרוני לצד המחשב ולעבד אותם לאחר נתונים סטטיסטיים. הפוך את ניהול הנתונים ליעיל יותר. בנוסף לתזמון הכושר היומי, הם מתאימים יותר לחישוב תוצאות תחרות קבוצתיות, כגון תזמון תחרות קבוצתי, טיימר חדר כושר, טיימר ביתי ושעון זמן אמת
פונקציית חיבור למחשב: טיימר המרווחים שלנו שדרג את פונקציית חיבור המחשב, כך שניתן להעביר את הנתונים של פונקציית שעון העצר באופן סינכרוני למחשב.
כאשר האור הירוק מוצג, זה מציין שהגיע הזמן לעבוד. זוהי התקופה-בעצימות גבוהה שבה מתאגרפים עושים הכל כדי לשפר את הסיבולת, המהירות והכוח שלהם. משך תקופת העבודה תלוי ביעד האימון, אך לרוב הוא מוגדר ל-2 או 3 דקות.
במהלך תקופה זו, מתאגרפים צריכים להתמקד בזריקת אגרופים, לנוע סביב הטבעת ולשמור על עבודת רגליים. זה הזמן לדחוף את עצמך לקצה כדי שתוכל לפתח את הכישורים והסיבולת הנדרשים כדי להפוך למתאגרף טוב יותר.
נורה אדומה - מציינת תקופות מנוחה
כאשר האור האדום מוצג, הוא מציין שהגיע הזמן לנוח. זה הזמן שבו מתאגרפים יכולים לנשום ולהתאושש מהמאמץ של תקופת העבודה. תקופות המנוחה הן קריטיות לתהליך האימון מכיוון שהן מאפשרות לגוף להתאושש ולהתכונן לסיבוב הבא.
תקופות המנוחה יכולות להימשך 30 שניות או דקה אחת בהתאם לתוכנית האימונים. במהלך תקופה זו, מתאגרפים צריכים להתמקד בנשימה, במתיחות ובשליטה על קצב הלב. הם צריכים גם להרטיב את עצמם כדי להבטיח שהם יישארו לחות לאורך האימון שלהם.
נורה צהובה - מציינת 30 שניות שנותרו
כאשר האור הצהוב והזמזם מוצגים, זה מציין שנותרו 30 שניות לתקופת המנוחה. זהו אות למתאגרפים להתחיל להתכונן לתקופת העבודה הבאה. עליהם לנשום עמוק, להתמתח מעט ולהיכנס לעמדת הלחימה שלהם כדי להתכונן לפעולה.
לסיכום, טיימרי אגרוף חיוניים למתאגרפים לתזמן נכון את המרווחים שלהם ולהשיג את התוצאות הטובות ביותר מהאימונים שלהם. טיימרי אגרוף אלו שימושיים גם למאמנים כדי לעקוב אחר התקדמות הלוחמים שלהם ולהתאים את תוכניות האימונים שלהם בהתאם.
תגיות פופולריות: אימוני מעגל mma טיימר אגרוף עגול, יצרנים, ספקים, מפעל אימון מעגלים mma עגול טיימר אגרוף
